ハゲ防止 食事やビタミンのバランス

食事としての栄養バランスには、あまり神経質に気を配らなくても良いと思いますが、外食の比率は下げた方が懸命です。自炊など、自分でしっかり栄養管理をする必要があると思います。余り早くから心配すると、早くハゲてしまうリスクが高まります。

気にしない事も、ある意味ハゲ対策といえます。頭髪の栄養になるもの、例えば「のり」「わかめ」「もずく」等の海草類を多く摂る事、成長ホルモンが多く分泌される運動を良くする事が重要です。洗髪をよくして頭を清潔にする事、養毛トニックをすり込みよくマッサージする事、も習慣化させましょう。

現在髪が在るのでしたら食事、睡眠、脱ストレスに留意しましょう。生え際から脱毛がはじまったら、残念ながら生え際と言うのは回復が非常に難しい箇所とされています、これを回復させるには高濃度のミノキシジル発毛剤が必要不可欠とされているのですが、国内で手に入るミノキシジル入りの育毛剤はリアップのみで、かつミノキシジルの濃度も１％と非常に微量で、１０％以上の濃度のものが必要とされる生え際の回復に使用するには話しになりません。

海外の高濃度製品を個人輸入するしかないわけですが、そうなれば効果が期待できるものはいくつかあります。商品名だけ記載しておきますとザンドロックス社のミノキシジル１５％アゼライン酸入り・ジェンヘアー社のミノキシジル１５％アゼライン酸入り・スペクトラル社のＤＮＣ５％、といったものが有名です、スペクトラルＤＮＣに関しては濃度は５％ですがナノソームという特殊な技術で配合されているため１０％クラスと同等の効果が期待できます。

またプロペシア（フィナステライド）も非常に有効な手段であるとは思いますがあくまで発毛でなく脱毛を緩める薬ですのでこれ単品での生え際の回復は無理があります。

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